备孕阶段是否适宜食用番茄红素？解析备孕期间摄入番茄红素的影响

番茄红素与备孕的关系 1. 促进男性生育： 研究发现，番茄红素可以提高男性的生育能力，增加精子的数量和活力。因此，备孕期间男性适量摄入番茄红素有助于提高生育能力。

2. 抗氧化作用： 番茄红素具有很强的抗氧化作用，可以中和体内的自由基，保护细胞免受损伤。这对女性尤为重要，因为在备孕期间，女性的卵子需要保持健康，以提高受孕几率。

3. 保护男性 精子 质量： 番茄红素能减少精子的DNA损伤，改善精子的形态结构。这可以减少备孕男性因精子异常而导致的不育问题。

4. 促进子宫内膜健康： 番茄红素对女性的子宫内膜健康也有积极作用。它可以促进子宫内膜的血液循环，增加子宫内膜的厚度，为胚胎着床提供更好的环境。

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